소음인에게 이로운 음식
소음인에게 이로운 음식 중 하나로는 현미, 찹쌀, 참깨, 들깨, 차조가 좋다. 채소과일은 감자,토마토, 대추, 사과, 포도, 귤, 뿌리채소가 좋다. 채소와 과일 시금치: 철분과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환에 도움을 줍니다. 호박: 비타민 A와 칼륨이 풍부하게 함유되어 면역력 강화와 혈압 조절에 도움이 됩니다. 블루베리: 항산화물이 풍부하여 눈 건강과 기억력 향상에 도움을 줍니다. 아보카도: 건강한 지방인 단일 불포화지방과 비타민 E가 풍부하여 피부와 뇌 건강에 도움을 줍니다. 당근: 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 시력과 피부 건강에 도움을 줍니다. 곡물과 서류 귀리: 식이섬유와 베타 글루칸이 풍부하여 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다. 갈색 쌀: 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 ..
